Masszázs alvászavar és kimerültség ellen – hogyan segít?
Az alvászavar és a krónikus kimerültség egyre több embert érint. Hogyan segíthet a masszázs és a kineziológia ezeken a panaszokon – és mire nem alkalmas?
Az alvászavar és a krónikus kimerültség egymást erősítő problémák: ha nem alszunk jól, kimerültek vagyunk, ha kimerültek vagyunk, nehezebben alszunk. A masszázs önmagában nem gyógyítja az alvászavart – de befolyásolhatja azokat a tényezőket, amelyek hozzájárulnak hozzá.
Hogyan hat a masszázs az alvásra?
A masszázs csökkenti a kortizolszintet (a stresszhormone), serkenti a szerotonin és melatonin termelődését, és aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert – más szóval: bekapcsolja a test „pihenés és emésztés” üzemmódját, szemben a szokásos „harc vagy menekülés” stresszválasszal. Ez az állapot az alvás előfeltétele.
Melyik kezelés ajánlott alvászavar és kimerültség esetén?
- Nepáli masszázs – mélyebb stresszoldás, idegrendszer-csillapítás
- Aromamasszázs – levendula és más nyugtató olajok fokozzák a relaxáló hatást
- Kineziológia – ha az alvászavar mögött érzelmi blokkok, szorongás áll
Sokan arról számolnak be, hogy a masszázs napján mélyen, jobban alszanak. A tartós változáshoz rendszeres kezelés szükséges – és természetesen érdemes az alvászavar hátterét is megvizsgálni (orvossal, pszichológussal), ha az komoly és tartós.
Az Angyali Szalonban online foglalhatsz időpontot – Dunakeszin, Makra Edinánál, aki RTL és TV2 képernyőjén is megjelent, és 4,9 csillagos Google-értékeléssel rendelkezik.
Masszázs Dunakeszin az Angyali Szalonban – időpontfoglalás. Telefon: +36 30 487 7883.